Диетолог Александра Лапина назвала самый полезный кисломолочный продукт. По мнению специалиста, это кефир, передает РИА «Новости».
Данный напиток благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Кроме того, он является источником кальция, рассказала эксперт.
«Он содержит и белки, и жиры, и микроэлементы.
Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ», – подчеркнула Лапина.Также, по словам диетолога, кефир оказывает благотворное действие на кишечник. Он, в частности, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводя из организма шлаки и токсины.
Для того чтобы оценить всю пользу этого напитка для организма, его необходимо пить каждый день, уверена Лапина.
Ранее врач-диетолог и терапевт Юлия Верховская рассказал о том, чем может быть опасно интервальное голодание. А нутрициолог и фитнес-тренер Наталия Кушнир указала на опасность злоупотребления мандаринов.
